Reklama

Najlepsze zdrowe ciasteczka owsiane! Szybki deser bez cukru i masła!

1️⃣ Rozgrzej piekarnik do 180°C i przygotuj blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
2️⃣ Wymieszaj suche składniki: płatki owsiane, żurawinę, orzechy, cynamon i sól.
3️⃣ Dodaj rozgniecionego banana, miód i ekstrakt waniliowy. Wszystko dokładnie wymieszaj.
4️⃣ Uformuj ciasteczka z masy i ułóż je na blasze.
5️⃣ Piecz przez 12-15 minut, aż będą złociste.
6️⃣ Po wyjęciu z piekarnika, ostudź ciasteczka na blasze i ciesz się zdrowym smakołykiem! 🍪👌

Wskazówki:

  • Jeśli chcesz, by ciasteczka były bardziej chrupiące, piecz je o kilka minut dłużej.
  • Ciasteczka możesz przechowywać w szczelnym pojemniku przez kilka dni, zachowując ich świeżość.
  • Możesz dodać inne orzechy, np. migdały lub włoskie, aby dostosować smak do swoich preferencji.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ):

  • Czy mogę użyć innych owoców zamiast żurawiny?
    Tak, możesz użyć suszonych moreli, rodzynek lub innych owoców, które lubisz.
  • Czy mogę zastąpić miód innym słodzikiem?
    Tak, zamiast miodu możesz użyć syropu klonowego, syropu z agawy lub stewię, jeśli chcesz obniżyć kaloryczność.
  • Czy muszę używać ekstraktu waniliowego?
    Ekstrakt waniliowy dodaje wyjątkowego aromatu, ale jeśli go nie masz, możesz go pominąć lub zastąpić szczyptą cukru waniliowego.

Korzyści zdrowotne tego przepisu:

Reklama
Reklama